OMEGA 3

Asam lemak omega 3 merupakan asam lemak tak jenuh rantai panjang yang memiliki nutrisi penting bagi  tubuh. Tubuh manusia membutuhkan omega 3 untuk beberapa fungsi tubuh, seperti :

·         Mengontrol penggumpalan darah

·         Pembentukan membran sel otak

·         Dan sangat baik untuk melindungi tubuh dari risiko penyakit jantung dan stroke.

Study terbaru melaporkan bahwa omega 3 memberikan potensi manfaat pada beberapa kondisi lain, seperti :

·         Kanker

·         Radang usus

·         Penyakit-penyakit autoimun seperti lupus dan rheumatoid arthiritis (rematik tulang)

Setiap hari tubuh manusia membutuhkan minimal 650 mg omega 3 untuk orang dewasa, dan 350 mg untuk anak-anak. Omega 3 merupakan asam lemak esensial, dimana asam lemak ini tidak dapat disintesa oleh tubuh tetepi merupakan komponen vital untuk berbagai metabolisme dalam tubuh. Karena tubuh tidak mampu memproduksi omega3 sendiri, kita harus mendapatkannya dari makanan. Dan minyak ikan adalah sumber makanan tertinggi omega 3-nya.